SMOOTHIE DE KEFIR COM MORANGOS E CHIA Ingredientes: 100 ml de iogurte de kefir 200ml de soro de kefir (usei pq estava sobrando na geladeira) 8 morangos 1 colher de sopa de açúcar de sua preferência (cristal, xilitol, steveia, demerara, mascavo ou mel) 1 colher de sobremesa de chia Modo de Fazer: Bata todos os ingredientes no mixer ou liquidificador Adicione por último a chia. Receita de Janayne L. Fochezatto Moretti Do Grupo do Facebook: Kefir de Leite, Trocas & Receitas Explicação de Alguns Ingredientes da Receita de Smoothie de Kefir com Morangos e Chia: Você sabe o que é Chia? A chia é uma sementinha pequena, mas poderosa, que adiciona um toque especial a este smoothie. Ela é rica em fibras, proteínas e ácidos graxos ômega-3, tornando-se uma ótima opção para enriquecer sua alimentação. As fibras presentes na chia ajudam na digestão e na sensação de saciedade, o que pode ser especialmente útil se você está buscando uma...
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